3º ESO

RESUMEN DE LA PROGRAMACIÓN  PMAR

Aquí tenéis el resumen de los contenidos que veremos este año.


NORMATIVA
Aquí tenéis la normativa de clase, por si la pierdes.

1ª Evaluación

CONDICIÓN FÍSICA

Aquí tenéis el baremo para comprobar los resultados en los distintos test realizados en clase.
APUNTES: Aquí tienes los apuntes correspondientes al contenido de Condición Física.

APARATO LOCOMOTOR

En esta página tienes un botón de Contenidos donde encontrarás una información muy interesante sobre   huesos, múscuclos y articulaciones que forman el aparato locomotor. Al finalizar puedes comprobar tus conocimientos en el botón de Actividades y de Evaluación, pudiendo ver tus aciertos con la autocorrección.

    ESQUELETO: Localiza los principales huesos del esqueleto humano.
       Si quieres aprender un poquito más, pincha aquí: HUESOS

    MÚSCULOS: Localiza los músculos más importantes del cuerpo humano.
       Si quieres aprender un poquito más, pincha aquí: MÚSCULOS

Ahora puedes comprobar tus conocimientos del tema de forma más amena en el botón de Juegos.


COMBAS

Un vídeo para ir abriendo boca... seréis capaces de llegar a este nivel?

Aquí tenéis un link (30 habilidades) y otro link (habilidades básicas)donde podréis comprobar las distintas habilidades que practicaremos durante esta unidad didáctica. Para echarles un vistazo debes hacer click en "aprende", después en "habilidades" y, por último, en "individuales". Aunque, una vez que has llegado hasta aquí, puedes navegar un rato por la página y alucinar con las posibilidades que ofrece una simple comba.

Esta es la distribución de las habilidades que practicaremos en clase en los 3 niveles determinados y las pautas para el examen práctico de esta unidad didáctica. Práctica

En función de la nota que quieras obtener la cosa se complica, ya que va aumentando el número de habilidades a realizar y la dificultad exigida para las mismas.
Elige tú mismo tu nivel... ÁNIMO Y MUCHA SUERTE!!!

NOTA	Nivel 1	Nivel 2	Nivel 3	Nº habilidades
5	4	1	0	5
6	4	2	0	6
7	3	2	1	6
8	3	3	1	7
9	3	3	2	8
10	2	3	3	8

2ª Evaluación

MALABARES

Aquí tenéis la forma más sencilla de fabricar vuestras propias pelotas malabares.

BOLAS CON PELOTAS DE TENIS Las bolas hechas con pelotas de tenis son las mas fáciles de construir. No se deforman y prácticamente pueden durarte toda la vida. Lo único malo es que tienen un poco de rebote. Si quieres ver mas maneras de fabricarte unas bolas pincha aquí.
	Material necesario : Arroz Pelota de tenis. Cutter. Pegamento. Globos.
	Primero hacemos un agujero en la pelota, si lo haceis como si de una tapa se tratara, será mas díficil que luego se despegue.
	Hacemos un cucurucho con una hoja de papel, esto nos sirve para facilitar meter el arroz. Si poneis un plato debajo os evitareis tener que barrer todo el arroz que se os desparrame.
	Sellamos el corte con pegamento.
	Cortamos la boquilla de los globos y envolvemos la pelota con ellos, la cantidad de globos es a vuestro gusto, ya que solo son un motivo decorativo para dar un poco de color a las pelotas. Listo, ahora pruébalas. Van bastante bien ¿verdad?.

Toda la información que os proporciono está extraida de la página www.ensaimadamalabar.com
Aquí tenéis unos videotutoriales con todos los trucos, de los que sólo practicaremos unos pocos, así que tranquilos y que no cunda el pánico.
Y aquí tenéis un magnífico simulador para aprender las diferentes rutinas paso a paso.

Aquí tenéis la lista de ejercicios para el examen:
     5  Media caja - Ducha - Cascada - Columnas síncronas // 2 bolas
     6  Fuente // 2 bolas - Cascada // 3 bolas
     7  Cascada inversa - Corona - Garra // 3 bolas
     8  Columnas - Ducha // 3 bolas
     9  Caja - Columnas con doble órbita // 3 bolas
    10 Tenis - Ping Pong // 3 bolas
    Obligatorio: ascensor (columnas a una mano) // 2 bolas.
    Extra: deberéis hacer un ejercicio libre para obtener puntuación extra.

3ª Evaluación

EXPRESIÓN CORPORAL

Este año grabaremos nuestra propia versión de un video que rula por las redes sociales... te atreves?
Aquí tenéis la versión original interpretada por Anna Kendrich  ...

"Cups"

Aunque nosotros haremos la versión españolizada de la misma, interpretada por Paula Rojo... 

"Si me voy"

Para que os animéis con el karaoke

Y para que nadie se agobie ni se vuelva loco, os dejo un tutorial en castellano que explica paso a paso como hacer el ritmo con el vaso. 

Ya lo sabes, practica para que resultado sea bueno!!

ORIENTACIÓN

is la información básica sobre la brújula, necesaria para trabajar Orientación.

Aquí tenéis como va a ser el examen de Orientación esta semana. Así podéis leerlo y saber cómo se va a desarrollar la prueba. Para ayudaros todo lo posible, este es el plano de la zona delimitada para la prueba por partes: 1, 2, 3, 4, 5, 6.